【バランスディスクの効果】体幹・骨盤を正しい位置でキープできるおすすめ商品

Lifestyle

見ていただきありがとうございます、モリタです。

この記事では、私がいつも使っているおすすめのバランスディスク(バランスボード)について書いています。

  • 骨盤のずれが気になる
  • 体の歪みを治したい
  • バランス感覚を磨きたい

興味のある方は是非ご覧ください。

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EVERYMILE バランスボード

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いつも使用しているのは上記の商品です。

筋トレをしているときに、体の左右差が気になっていました。

体幹を鍛えて、左右均等な綺麗な姿勢にしたいと思いバランスボードを購入しました。

  • 体幹トレーニング
  • バランス感覚を強化

この2つを重点的に鍛えるのに特化している商品です。

様々な使い方ができますが、特におすすめなのは片足でバランスキープする方法です。

骨盤がずれていたり、体幹がしっかりしていないと、すぐにふらついてしまいます。

最初はふらついていましたが、毎日やっているうちに、ぶれずに姿勢をキープできるようになってきました。

  • 骨盤を正しい位置に戻す
  • 体幹を鍛えて引き締め、その位置をキープする
  • バランスの良い姿勢になる

以前の私と同じように、体の歪みが気になっている方は、バランスボードで鍛えるのおすすめです。

家で気軽にトレーニングできる

EveryMile
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この商品を販売している、EVERYMILEというメーカーはホームトレーニング商品が豊富です。

バランスボードの他にも、踏み台昇降やフォームローラーなど、家でトレーニングするのに便利な商品が揃っています。

ホームトレーニングに力を入れているメーカーの商品であるため、省スペース設計となっている点が魅力的です。

このバランスボードは、

  • 直径約40cm×高さ約10cm
  • 取っ手がついていて持ち運びしやすい

コンパクトで持ち運びが楽なので、場所を選ばずにどこでもトレーニングできます。

怪我の予防にもおすすめ

バランス感覚を鍛えておくことで、怪我の予防につながります。

重心が偏ったまま生活をしていると、筋肉の張りや神経痛など、様々な体の痛みがでてきてしまいます。

バランスの良い正しい姿勢で過ごすことで、痛みのない快適な日々を送ることができます。

毎日数分間、バランスボードに乗ってトレーニングするだけで、健康な体をキープできるのでおすすめです。

商品はこちらから

【Amzonで購入をご検討されている方】

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EVERYMILE公式Twitter

※メーカー公式SNSでも、Amazonサイトを推奨しているため、Amazonでの購入がおすすめです。

まとめ

毎日、ほんの少しバランスボードに乗ってトレーニングするだけで、バランスの良い状態をキープできます。

バランスの良い姿勢をキープしたい方はおすすめです。

読んでいただきありがとうございました、また是非お立ち寄りください。