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【スケジュール管理が苦手な方へ】タスクに追われない「時間枠の自動固定」テクニック

見ていただきありがとうございます、えむです。 「ToDoリストに追われて、一日中何かに焦っている」 「『いつやろうか』と...
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【人に頼るのが苦手な方へ】甘え上手になって一人で抱え込みを卒業するコツ

見ていただきありがとうございます、えむです。 仕事や家事でキャパシティを超えそうな時、「これくらい自分でやらなきゃ」「人...
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【思考整理のノート術】頭の中のモヤモヤを吐き出して心を軽くする3ステップ

見ていただきありがとうございます、えむです。 心が重く、頭の中が散らかったようにモヤモヤすることはありませんか。 「やら...
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【完璧主義の疲れ対策】100点を目指すのをやめて自分を楽にする7割主義のすすめ

見ていただきありがとうございます、えむです。 仕事でもプライベートでも、「やるからには100点を目指さなければ」「失敗や...
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【断るのが苦手な方へ】罪悪感を持たずに「断る」ための優しい境界線の引き方

見ていただきありがとうございます、えむです。 頼みごとやお誘いを受けたとき、本当は気乗りしないのに「断ったら申し訳ない」...
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【自分の気持ちが分からない方へ】モヤモヤを言語化して心を整理するステップ

見ていただきありがとうございます、えむです。 日常の中で、なんだか心が重くてモヤモヤするのに、その理由が自分でもよく分か...
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【人生がうまくいかないと感じる方へ】一度立ち止まる選択が心を軽くする理由

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「人生がなんだかうまくいかないと感じている方」へ向けて、一度...
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【人に気を遣いすぎて疲れる方へ】自分のペースを守り気楽に過ごす考え方

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、職場や人間関係で人に気を遣いすぎて疲れてしまう原因と、気楽に...
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【仕事のミスで落ち込む方へ】頭から離れない後悔を切り替える小さな習慣

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、仕事や日常でミスをして深く落ち込んでしまっている方へ向けて、...
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【仕事に行きたくない朝】「今日一日だけ」と考えて心を軽くする方法

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「朝起きて仕事に行きたくないと感じている方」へ向けて、「今日...
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【休むことが上手ではないあなたへ】「何もしない時間」が心と体を救う理由

「休まなきゃ」と思ってベッドやソファに横になったものの、頭の中で「やり残した仕事」や「明日の予定」がぐるぐると回り始めて...
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【仕事で頭がいっぱい。。】帰宅後に仕事を忘れるための5つのリセット習慣

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、帰宅後に仕事を忘れるための5つのリセット習慣について書いてい...
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【仕事に行きたくない…】月曜日の朝を少しラクにする5つのヒント

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、仕事が辛いと感じる月曜日の朝を、少しだけ気楽にする方法につい...
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【仕事に疲れて何もしたくない】その理由と罪悪感なく過ごせるリフレッシュ方法

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、仕事に疲れて何もしたくないと感じている方へ、その理由と罪悪感...
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【「初めてでわからないことばかり」を解決】調べる習慣と上手な質問の仕方

見て頂きありがとうございます、えむです。 この記事では、「初めてでわからないことばかり、、どうしよう、、もうダメだ、、。...
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