Life
【金曜日の夜の過ごし方】リラックスして最高の休日を迎える習慣
Life なぜ人は、悩むのか〜「意識」という光が投げかける影と向き合う〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「どれだけ環境が恵まれていても、頭の中から悩みが消えてくれない」 「一度悩...
Life 「良く生きる」ことに疲れたあなたへ〜「正しさ」と「条件」の手錠をほどく寛容さ〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「もっと良く生きなければいけないと焦るのに、心が追いつかず疲れ果ててしまう...
Life 「嘘」と「現実」の境目とは〜物語の呪縛を解き、自分の真実を生きる〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「自分が正しいと信じている現実は、本当は誰かが作り出した幻想なのではないか...
Life 「ただ生きる」という圧倒的な充足〜達成のレースを降り、感覚に従う〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「何者かにならなければいけないと焦り、いつも未来の目標追いに追われて心が休...
Life 陰と陽の感情心理学〜光と闇を統合し、揺らぐ心を調和させる〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「明るく前向きな感情（陽）だけを持っていたいのに、ドロドロとした妬みや嫉妬...
Life 「黄金の手錠」と組織構造〜感情と事実を分断される苦しみ〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「安定した収入や地位に恵まれているはずなのに、毎朝仕事に向かう足が重くてた...
Life 「愛されたい」の先にあるもの〜承認欲求を超えて、存在そのものを慈しむ〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「誰かに必要とされたい、愛されたいと強く願うのに、関係が深まるほど不安や息...
Life なぜ他人の目が気になるのか〜心の中に住み着く「他者」を解き放つ〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「誰かにどう思われているかが気になって、自分の本当の気持ちややりたいことを...
Life 【感情の波と心のしなやかさ】感情の揺らぎを「悪」としない〜波をコントロールするのではなく、乗りこなす〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「昨日はあんなに前向きだったのに、今日は理由もなく酷く落ち込んでしまう」 ...
Life 【物欲と本当の充足】なぜ買っても買っても満たされないのか〜消費社会の「欠如」と本当の充足〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「どうしても欲しくて手に入れたはずなのに、しばらく経つと驚くほど魅力を感じ...
Life 【サウナと身体性の解放】「整う」の正体とは〜脳のDMNオフと、現代における『儀式』の再発見〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「サウナに入り、水風呂に浸かり、外気浴をしているとき、頭の中の雑音が嘘のよ...
Life 【なぜ満員電車はこれほど心を摩耗させるのか】都市の構造と「個」の奪還
見ていただきありがとうございます、えむです。 毎朝の通勤ラッシュ、押し込められた満員電車の中で、押し殺したような息苦しさ...
Life 【”時間”の捉え方】「前に進まなければ」という焦りを手放し、循環する時の波に乗る
見ていただきありがとうございます、えむです。 「周りの人はどんどん成長して前へ進んでいるのに、自分だけが置いていかれてい...
Life 【思考の止め方】頭の中の騒音を鎮め、身体の静けさに帰るアンカリング
見ていただきありがとうございます、えむです。 「思考を止めようとすればするほど、過去の後悔や未来の不安が大きく渦巻いてし...
Life 【なぜ人は、”いま”から逃れるのか】傷ついた心が過去や未来へ逃げ込んでしまう理由
見ていただきありがとうございます、えむです。 「どうして自分は、終わったはずの過去にいつまでも囚われ、起きてもいない未来...