Life
【午前休は何する？】午前半休の魅力とリフレッシュできるおすすめの過ごし方
Life 【寝る前の瞑想】眠れない夜に。ベッドの上で呼吸に集中するだけの、私の瞑想のやり方
夜なかなか眠れない時期に始めた、寝る前の瞑想のやり方をご紹介します。ベッドの上に座り、音楽をかけず、ただ呼吸に集中するだけ。続けてみて感じている変化も書いています。
Life 【社会人の年末年始の過ごし方】予定を入れずにのんびり休む。会社員の私の冬休み
見ていただきありがとうございます、えむです。この記事では、社会人の年末年始・冬休みの過ごし方について書いています。せっか...
Works 【日曜日の夜が憂鬱な方へ】明日が来るのがつらい夜の過ごし方｜予定を入れない・瞑想・早めに休む
見ていただきありがとうございます、えむです。この記事では、日曜日の夜に憂鬱になってしまうときの過ごし方について書いていま...
Life 【サウナ初心者の入り方と持ち物】何分・何セット？会社員の私の5セットのルーティン
見ていただきありがとうございます、えむです。この記事では、サウナ初心者の方に向けて、サウナの入り方と持ち物について書いて...
Life 生きることに意味はあるのか〜「意味の探求」を超えて命の歓喜へ還る〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「どれだけ努力を重ねても、ふとした瞬間に『自分の人生に何の意味があるのだろう...
Life 自分が本当にやりたいこととは何か〜他者の欲望を手放し「良く生きる」の本質へ〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「『自分が本当にやりたいこと』を探して自己分析や思考を繰り返しているのに、一...
Life この世界は現実なのか〜「知覚の夢」を超えて到達する世界の真理〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「ふとした瞬間に、いま目に見えているこの世界全体が、まるで精巧に作られた作り...
Life 人は何をおそれ、なぜ不安になるのか〜「孤立」の幻影を超えて繋がる場所〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「特別な問題が起きているわけでもないのに、胸の奥から漠然とした不安が沸き上が...
Life なぜ「食事・運動・睡眠」なのか〜頭脳の支配から身体の歓喜へ還る〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「どれだけ本を読み、思考を深めても、一向に心の奥底にある不安や停滞感が晴れな...
Life 正しさは必要なのか〜「善悪」というラベルを剥がした先に訪れる苦しみの終わり〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「正しい判断をし続けなければいけないという緊張感から、一刻も心が休まらない」...
Life 人は何のために生きるのか〜人生からの問いかけに応答する旅〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「自分の人生には、一体どんな意味や価値があるのだろう」「何かの成果を残さなけ...
Life 人間とは、何か〜矛盾と弱さを抱えた存在の尊厳〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「社会の規律や正しさに合わせようとするほど、自分の中にあるドロドロとした感情...
Life 愛とは何か〜愛おしさを感じるとき、心が圧倒的な優しさで満たされる理由〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「大好きな歌を口ずさんでいるときや、心から大切だと思えるものに没頭していると...
Life 人は変われるのか、変われないのか〜過ちを繰り返す構造と変容のメカニズム〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「もう二度と同じ過ちはしないと心に誓ったのに、気づけばまた同じパターンに逃げ...
Life なぜ人は、老いるのか〜消えゆく時間のなかで立ち現れる美しさ〜
見ていただきありがとうございます、えむです。「鏡に映る自分の姿や体力の変化に、ふとした拍子で言いようのない不安を覚える」...