Lifestyle
【早寝早起きへの第一歩】夜10時に電気を消すと決めた理由とその後の変化
Lifestyle 【午後半休の過ごし方】平日の昼間に「社会からそっと脱出する」ささやかな贅沢
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「午後半休を取ったけれど、どう過ごそうか迷っている」という方...
Lifestyle 【半休の使い方】「有益なこと」をやめ、脳の過熱を鎮める静かな午後半休
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「午後半休を取ったけれど、何をして過ごせばいいかわからない」...
Lifestyle 【考えることに疲れた方へ】「苦しい先の未来」や人生の答えを探すのをやめる処方箋
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「なぜこんなに悩み抜かなければいけないのか」ということや、考...
Lifestyle 【感動できなくなった方へ】楽しむ気持ちを取り戻す「感情回復のメカニズム」
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「どうしたら心が晴れるのか」ということや、心の底から楽しめる...
Lifestyle 【何もかも集中できない方へ】強烈な虚無感と「無」の心を救う3つの処方箋
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「何1つ集中できない」ことや、心が冷め切ってしまう強い虚無感...
Lifestyle 【理由のない不安に悩む方へ】「自分への執着」を手放しフットワークを軽くする思考法
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「何が不安なのかわからないのに自分を制御してしまう」ことや、...
Lifestyle 【自分を責めてしまう方へ】「行動できたか」よりも「心が動いたこと」を誇る
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「頭の中で理想を思い描いても行動できない」ことや、自分の中の...
Lifestyle 【痩せたいのに食べてしまう方へ】食でストレスを逃がす自分を責めない3つの思考法
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「痩せたいのに食べてしまう」ことや、強い倦怠感で何もやる気が...
Lifestyle 【何もしていないと不安な方へ】休むのが怖い心をそっと解きほぐす3つのヒント
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「何もしていないと不安になる」ことや、休むことへの焦り・罪悪...
Lifestyle 【心が折れてしまった方へ】現実の正解を手放し「自分の好きな世界」で生きる
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、心がやられきって社会のスピードになじめなくなったことや、自分...
Lifestyle 【過去の自分と比べて落ち込む方へ】「前はもっとできたのに」と焦る心を緩める思考法
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「昔はもっと上手くできていたのに」と過去の自分と比べて落ち込...
Lifestyle 【燃え尽きてしまった方へ】正しさを求めるのをやめ「意味のない時間」を過ごしてみる大切さ
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、何を見ても何をやっても空虚さを感じてしまうことや、むなしさを...
Lifestyle 【「あの時こうしていれば…」と悩む方へ】「もしも」のループから抜け出す心の処方箋
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「もしあの時こうしていたら」と存在しない可能性ばかり考えてし...
Lifestyle 【半休は何をする？】過ごし方に迷うあなたへ。何もしない贅沢を味わう3つのヒント
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、半休（午後休・午前休）を取ったのに何をしていいか分からないこ...
Lifestyle 【やる気が出ない方へ】「たるんでる」と落ち込むときに試したい省エネ思考
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「最近なんだかたるんでいる」と自分を責めてしまうことと、張り...