Lifestyle

【午後半休の過ごし方】平日の昼間に「社会からそっと脱出する」ささやかな贅沢

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「午後半休を取ったけれど、どう過ごそうか迷っている」という方...
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【半休の使い方】「有益なこと」をやめ、脳の過熱を鎮める静かな午後半休

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「午後半休を取ったけれど、何をして過ごせばいいかわからない」...
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【考えることに疲れた方へ】「苦しい先の未来」や人生の答えを探すのをやめる処方箋

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「なぜこんなに悩み抜かなければいけないのか」ということや、考...
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【感動できなくなった方へ】楽しむ気持ちを取り戻す「感情回復のメカニズム」

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「どうしたら心が晴れるのか」ということや、心の底から楽しめる...
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【何もかも集中できない方へ】強烈な虚無感と「無」の心を救う3つの処方箋

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「何1つ集中できない」ことや、心が冷め切ってしまう強い虚無感...
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【理由のない不安に悩む方へ】「自分への執着」を手放しフットワークを軽くする思考法

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「何が不安なのかわからないのに自分を制御してしまう」ことや、...
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【自分を責めてしまう方へ】「行動できたか」よりも「心が動いたこと」を誇る

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「頭の中で理想を思い描いても行動できない」ことや、自分の中の...
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【痩せたいのに食べてしまう方へ】食でストレスを逃がす自分を責めない3つの思考法

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「痩せたいのに食べてしまう」ことや、強い倦怠感で何もやる気が...
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【何もしていないと不安な方へ】休むのが怖い心をそっと解きほぐす3つのヒント

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「何もしていないと不安になる」ことや、休むことへの焦り・罪悪...
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【心が折れてしまった方へ】現実の正解を手放し「自分の好きな世界」で生きる

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、心がやられきって社会のスピードになじめなくなったことや、自分...
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【過去の自分と比べて落ち込む方へ】「前はもっとできたのに」と焦る心を緩める思考法

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「昔はもっと上手くできていたのに」と過去の自分と比べて落ち込...
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【燃え尽きてしまった方へ】正しさを求めるのをやめ「意味のない時間」を過ごしてみる大切さ

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、何を見ても何をやっても空虚さを感じてしまうことや、むなしさを...
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【「あの時こうしていれば…」と悩む方へ】「もしも」のループから抜け出す心の処方箋

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「もしあの時こうしていたら」と存在しない可能性ばかり考えてし...
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【半休は何をする?】過ごし方に迷うあなたへ。何もしない贅沢を味わう3つのヒント

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、半休(午後休・午前休)を取ったのに何をしていいか分からないこ...
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【やる気が出ない方へ】「たるんでる」と落ち込むときに試したい省エネ思考

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「最近なんだかたるんでいる」と自分を責めてしまうことと、張り...
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