Life
【早寝早起きへの第一歩】夜10時に電気を消すと決めた理由とその後の変化
Life 「黄金の手錠」と組織構造〜感情と事実を分断される苦しみ〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「安定した収入や地位に恵まれているはずなのに、毎朝仕事に向かう足が重くてた...
Life 「愛されたい」の先にあるもの〜承認欲求を超えて、存在そのものを慈しむ〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「誰かに必要とされたい、愛されたいと強く願うのに、関係が深まるほど不安や息...
Life なぜ他人の目が気になるのか〜心の中に住み着く「他者」を解き放つ〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「誰かにどう思われているかが気になって、自分の本当の気持ちややりたいことを...
Life 【感情の波と心のしなやかさ】感情の揺らぎを「悪」としない〜波をコントロールするのではなく、乗りこなす〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「昨日はあんなに前向きだったのに、今日は理由もなく酷く落ち込んでしまう」 ...
Life 【物欲と本当の充足】なぜ買っても買っても満たされないのか〜消費社会の「欠如」と本当の充足〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「どうしても欲しくて手に入れたはずなのに、しばらく経つと驚くほど魅力を感じ...
Life 【サウナと身体性の解放】「整う」の正体とは〜脳のDMNオフと、現代における『儀式』の再発見〜
見ていただきありがとうございます、えむです。 「サウナに入り、水風呂に浸かり、外気浴をしているとき、頭の中の雑音が嘘のよ...
Life 【なぜ満員電車はこれほど心を摩耗させるのか】都市の構造と「個」の奪還
見ていただきありがとうございます、えむです。 毎朝の通勤ラッシュ、押し込められた満員電車の中で、押し殺したような息苦しさ...
Life 【”時間”の捉え方】「前に進まなければ」という焦りを手放し、循環する時の波に乗る
見ていただきありがとうございます、えむです。 「周りの人はどんどん成長して前へ進んでいるのに、自分だけが置いていかれてい...
Life 【思考の止め方】頭の中の騒音を鎮め、身体の静けさに帰るアンカリング
見ていただきありがとうございます、えむです。 「思考を止めようとすればするほど、過去の後悔や未来の不安が大きく渦巻いてし...
Life 【なぜ人は、”いま”から逃れるのか】傷ついた心が過去や未来へ逃げ込んでしまう理由
見ていただきありがとうございます、えむです。 「どうして自分は、終わったはずの過去にいつまでも囚われ、起きてもいない未来...
Life 【ないものねだりの原因】「足りないもの」を追いかけてしまう夜に、存在の輪郭を確かめる
見ていただきありがとうございます、えむです。 「どうして自分は、いつも『何かが足りない』と感じてしまうのだろう」 「あの...
Life ネガティブな記憶が何度も頭をめぐるとき、脳の裏側で起きていること
見ていただきありがとうございます、えむです。 「どうして自分は、何年も前の失敗や嫌な出来事を何度も思い出してしまうのだろ...
Life 【午後半休 何する】刺激を足さずに「引き算」。感覚を取り戻す3つの過ごし方
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「頭や目が疲れていて、午後半休をどう過ごせばいいかわからない...
Life 【人生の停滞期に悩む方へ】「うまくいかない感覚」をそっと手放す3つの思考法
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「人生の停滞期がずっと続いている気がする」ということや、うま...
Life 【ずっと疲れが取れない方へ】なぜ人は働き、人と関わるのかを紐解く3つのヒント
見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「ずっと疲れが取れない」「なんとなく気が重い」ということや、...