見ていただきありがとうございます、えむです。 「周りの人はどんどん成長して前へ進んでいるのに、自分だけが置いていかれている気がする」 「何か成果を出さなければ、止まっている自分には価値がないのではないか」 日々の生活の中で、そんな目に見えな...

見ていただきありがとうございます、えむです。 「思考を止めようとすればするほど、過去の後悔や未来の不安が大きく渦巻いてしまう」 「『いま、ここ』に集中しようと焦るほど、頭の中の雑音がかえってうるさく聞こえてしまう」 そんな風に、自分の頭の中...

見ていただきありがとうございます、えむです。 「どうして自分は、終わったはずの過去にいつまでも囚われ、起きてもいない未来を恐れてしまうのだろう」 「『いま、ここ』を大切に生きようと頭ではわかっているのに、心がどうしても今にとどまってくれない...

見ていただきありがとうございます、えむです。 「どうして自分は、いつも『何かが足りない』と感じてしまうのだろう」 「あの人が持っている才能や恵まれた環境が羨ましくて、自分がひどくちっぽけに思えてしまう」 雨風を凌げる温かい部屋があり、今日を...

見ていただきありがとうございます、えむです。 「どうして自分は、何年も前の失敗や嫌な出来事を何度も思い出してしまうのだろう」 「なぜ、起きてもいない未来の不安ばかりが頭を巡り、胸が押し潰されそうになるのだろう」 静かな夜、ふと一人になったと...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「頭や目が疲れていて、午後半休をどう過ごせばいいかわからない」という方へ向けて、刺激を削ぎ落として五感を休ませる「感覚のリセット法」について書いています。 毎日パソコンの画面に向か...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「人生の停滞期がずっと続いている気がする」ということや、うまくいかない感覚が抜けない時期の静かな過ごし方について書いています。 努力や工夫をしているつもりなのに、どこか空回りしてい...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「ずっと疲れが取れない」「なんとなく気が重い」ということや、人はなぜ働き、社会に出て人と関わるのかという根本的な意味について書いています。 特別な嫌なことがあったわけでもないのに、...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「午後半休を取ったけれど、どう過ごそうか迷っている」という方へ向けて、平日の昼間という特別な時間に「社会の役割からそっと抜け出す過ごし方」について書いています。 オフィスや職場をあ...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「午後半休を取ったけれど、何をして過ごせばいいかわからない」という方へ向けて、あえて何も予定を詰め込まずに心を整える「極上の空白の時間」について書いています。 せっかく取った午後半...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「なぜこんなに悩み抜かなければいけないのか」ということや、考えること（意識）そのものが重荷に感じられるときの心の整え方について書いています。 出口のない暗闇の中で、「苦しんだ先に一...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「どうしたら心が晴れるのか」ということや、心の底から楽しめる感覚を取り戻すための「感情回復の仕組み」について書いています。 かつて好きだった趣味や動画に触れても何も心が動かず、目の...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「何1つ集中できない」ことや、心が冷め切ってしまう強い虚無感との付き合い方について書いています。 本を開いても文字がすべり、動画を流しても頭に入らず、何をしても心が「無」のまま冷た...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「何が不安なのかわからないのに自分を制御してしまう」ことや、自分への執着を手放してフットワーク軽く一歩を踏み出すヒントについて書いています。 特別な理由や具体的な危険があるわけでも...

見ていただきありがとうございます、えむです。 この記事では、「頭の中で理想を思い描いても行動できない」ことや、自分の中の裁判官が自分を裁いてしまう苦しさをそっと解きほぐすヒントについて書いています。 ふと「こうなったらいいな」「これをやって...